綠葉韻

男人早晨要搓三個部位

現代男性,生活和工作壓力齊下,經常會感覺各種不適。隨着年齡的增長,身體各種機能明顯加快,尤其是經常有應酬的男性,身體所承受的壓力更大。專家建議,男性晨起搓身體3個部位,每天堅持可利於身體健康。


神清氣爽——搓面部

在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。


搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少於5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。


固精益腎——搓腰眼

男人早晨要搓三個部位_圖片

腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居「帶脈」,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。


按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。


補腦安神——搓腳心

人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有干搓和濕搓兩種。

具體做法是,干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按干搓的方法搓。


男人早晨要搓三個部位_圖片

CHINA NO.1 中國襄陽 襄城金榜店

地址/Add:中國·襄陽 襄城區西街(鼓樓西行300米)

電話/Tel:0710-3557329


CHINA NO.2 中國襄陽 尚城國際店

地址/Add:中國·襄陽 樊城區尚城名門三樓

電話/Tel:0710-3127888


CHINA NO.3 中國隨州 濱湖灣店

地址/Add:中國·隨州 迎賓大道48號濱湖灣小區

電話/Tel:0722-7086999


CHINA NO.4 中國襄陽 二氣錦繡店

地址/Add:中國·襄陽 高新區東風汽車大道特1號

電話/Tel:0710-2151888


招聘加盟:189 7224 5888

綜合辦主任:181 8629 8333(潘)

網址:www.chnhyl.com


訂閱與交流

請迴文章頂部,點「紅月亮東南亞風情概念足浴」進行訂閱(推薦

搜號碼:REDMOON66或搜公眾號「紅月亮東南亞風情概念足浴

點擊閱讀原文進入微網站

男人早晨要搓三個部位_圖片

Booking.com