綠葉韵

夏日养生美颜的9种秘笈,你知道吗?

夏日养生美颜的9种秘笈,你知道吗?_图片

我们需要什么样的夏日饮品?

当然是清凉清热又清新啦~

采用当季的食材,搭配温和的中药,配制成消暑温凉的凉补饮品~

清热解渴
—洛神乌梅茶—

材料:
洛神花...20克

乌梅...40克

老冰糖...80克

水...1500ml


作法:
将洛神花和乌梅洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料,开火煮至水滚转小火,计时30分钟,加入老冰糖煮至溶化。
煮好后放凉,用捞杓捞除大块食材,再用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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开胃安神
—清凉莲藕茶—

材料:
莲藕...400克

蜜枣...80克(约6颗)

冰糖...60克

水...1500ml


作法:
莲藕表皮刷洗干净,连皮切圆片;蜜枣洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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利水补气
—生津芦笋茶—

材料:
芦笋...180克

百合...25克

冰糖...60克

水...1500ml


作法:
芦笋刷洗干净,连皮切段;百合洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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润肺利水
—冰糖水梨茶—

材料:
水梨...600克

百合...25克

冰糖...60克

水...1500ml


作法:
水梨刷洗干净,连皮切块;百合洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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利水消肿
—黑豆桑椹茶—

材料:
黑豆...150克

桑椹...100克

甘草...15克

冰糖...40克

水...1500ml


作法:
黑豆、桑椹分别洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入甘草和作法1的所有材料,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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润喉润肺
—杨桃杏仁茶—

材料:
杨桃...350克

杏仁...30克

冰糖...60克

水...1500ml


作法:
将杨桃刷洗干净,连皮切片;杏仁洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用乾淨湿布过滤细部杂质。

将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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开胃润燥
—无花果木耳茶—

材料:

无花果...100克

白木耳...100克

冰糖...60克

水...1500ml


作法:
白木耳洗干净,泡软后剪碎;杏仁洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,用捞杓捞除无花果。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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补中益气
—黄芪红枣茶—

材料:
黄芪...20克

红枣...35克

枸杞...40克

冰糖...60克

水...1500ml


作法:
黄芪、红枣、枸杞洗干净备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料及枸杞,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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清热生津
—青木瓜梅子茶—

材料:
青木瓜...450克

梅子...150克

枸杞...30克

冰糖...100克

水...1500ml


作法:
青木瓜洗干净,去皮切块去籽;梅子洗干净,拍裂备用。
取陶锅倒入水,放入作法1的所有材料及枸杞,开火煮至水滚改转小火,计时1小时,加入冰糖煮至溶化。
煮好后先放凉,再用捞杓捞除大块食材,并用干净湿布过滤细部杂质。
将作法3的饮品倒入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏,可保存5天。

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