龙洞森林公园

什么是拉练、为什么要拉练？

拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。

没有户外经验，也可以参加吗？

可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。

龙凤线全程约13km，累积爬升约700米。普通人约需要4到5个小时完成全程。中途除了雷达站有护林员居住，可以少量补给之外，其他地方没有任何补给。各位爬山之前记得提前准备好各种吃喝的物资。采石场和华南第一坡都是个小难点。适合新人的初级进阶拉练。

【活动主题】龙凤线徒步，感受行走的力量

【活动日期】2015年9月12日 周六

【活动人数】30人上限

【集合时间】9月12日9点

【集合地点】龙洞森林公园

【集合标志】“广州旅行吧”旗

【公交线路】28路 30路 39路 775路

【路线距离】约13公里

【徒步时间】4-5小时

【补水地点】有，自带建议1L

【急升陡坡】多处，请穿防滑的户外鞋，并使用登山杖和护膝

【环保要求】请自觉带环保袋，垃圾都带走，只留下脚印和欢笑

【下雨情况】可能有（可以带雨衣/雨具）

【活动线路】

龙洞森林公园——采石场-大和章雷达站-日军侵华碉堡-筲箕窝水库

【午餐】：因到达凤凰山脚下的农庄时间大概在下午13:30-14:30，建议带些简易的食物在路上先垫垫肚子。

注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让小伙伴们安全、尽兴。

【活动咨询】

微信：gzlxb2014

【活动费用】

20元（用于统一购买户外保险）

报名方式:

点击左下角"阅读原文“报名

建议装备

1、双肩背包（请不要背单肩包、手提包）

2、轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋或运动鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动

3、长袖（快干）衣裤、保暖衣物、毛巾

4、登山杖、护膝等护具（在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

5、雨具（雨伞或雨衣，做好防雨的准备）、防晒（墨镜、头巾、防晒油）

6、环保水杯，1L以上的饮水

7、干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享），或者炉具和食材

8、身份证，手机，适当现金

9、个人药品（止血贴、活络油等）等其它个人用品

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